Dr.ハクの分子栄養学校

アルツハイマー型認知症とは 神経伝達物質：アセチルコリンの低下が主原因 食事について＜ブレイン・フーズ＞：脳を活性化させる食べ物のこと⇨良質なタンパク質＋脂質 ①　納豆（大豆食品に含まれるレシチン、チロシン） ②　卵（レ … [Read more…]

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タバコ ニコチン（光）と活性酸素（影）を含む ニコチンは体内で酸化されニコチン酸（ナイアシン）に変換される ニコチンには知的作業を向上させる能力（頭がすっきり）がある それはアセチルコリン受容体にニコチンが結合でき、シグ … [Read more…]

うつ状態は脳内の①セロトニン、②ノルアドレナリンの低下による症状と言われる ①セロトニンはトリプトファン（アミノ酸）から作られる入眠物質 セロトニン合成には補酵素（ビタミンB６、C）と日光が必要 ②ノルアドレナリンはチロ … [Read more…]

夜眠れない時は脳内が興奮している証拠 脳内物質セロトニンは入眠物質、ナイアシン（ニコチン酸）も鎮静作用あり 両者ともトリプトファン（アミノ酸）からつくられ、ビタミンB６、ビタミンCが補酵素として必要 眠るためにはそれらを … [Read more…]

筋肉痛の原因は①乳酸の蓄積と②虚血による活性酸素障害 ①乳酸の蓄積 筋肉内のエネルギー代謝でビタミンB（B1)不足の時 グルコース⇨ピルビン酸⇨アセチルCoAへ変換できずクエン酸回路機能低下（ミトコンドリアを利用できない … [Read more…]

ウイルスは体内の細胞に侵入し、自分のDNA、もしくはRNAを複製し細胞を破壊しながら爆発的に増殖する そしてさらに細菌感染など２次感染も起こしていく その防衛には ①ウイルスの侵入を防ぐ：人混みに行かない、マスク、手洗い … [Read more…]

細胞が十分に機能するには４つの条件 １：細胞の構成成分である蛋白質（アミノ酸）と脂質が足りていること ２：エネルギー不足にならないこと ３：新陳代謝がスムーズに行われること（メガビタミン、鉄、ミネラル） ４：細胞を傷つけ … [Read more…]

細胞が十分に機能するには４つの条件 １：細胞の構成成分である蛋白質（アミノ酸）と脂質が足りていること ２：エネルギー不足にならないこと ３：新陳代謝がスムーズに行われること（メガビタミン、鉄、ミネラル） ４：細胞を傷つけ … [Read more…]

細胞が十分に機能をするには４つの条件 １：細胞の構成成分である蛋白質（アミノ酸）と脂質が足りていること ２：エネルギー不足にならないこと ３：新陳代謝がスムーズに行われること（メガビタミン、鉄、ミネラル） ４：細胞を傷つ … [Read more…]