アルツハイマー認知症への分子栄養療法
アルツハイマー型認知症とは 神経伝達物質：アセチルコリンの低下が主原因 食事について＜ブレイン・フーズ＞：脳を活性化させる食べ物のこと⇨良質なタンパク質＋脂質 ① 納豆（大豆食品に含まれるレシチン、チロシン） ② 卵（レ … [Read more…]
実践編 食事とプロテイン（EAA）とサプリ
[/contact-form自炊例 3月11日 更新しました。 起床後：プロテイン３０g ビタミンC粉末3g 水一杯で溶かして飲む ＜朝食例＞ 卵2-３個、納豆、チーズ、牛乳、塩、バターでオムレツ 朝食後 ビタミンA1 … [Read more…]
タバコの光と影
タバコ ニコチン（光）と活性酸素（影）を含む ニコチンは体内で酸化されニコチン酸（ナイアシン）に変換される ニコチンには知的作業を向上させる能力（頭がすっきり）がある それはアセチルコリン受容体にニコチンが結合でき、シグ … [Read more…]
うつ病
うつ状態は脳内の①セロトニン、②ノルアドレナリンの低下による症状と言われる ①セロトニンはトリプトファン（アミノ酸）から作られる入眠物質 セロトニン合成には補酵素（ビタミンB６、C）と日光が必要 ②ノルアドレナリンはチロ … [Read more…]
不眠症には
夜眠れない時は脳内が興奮している証拠 脳内物質セロトニンは入眠物質、ナイアシン（ニコチン酸）も鎮静作用あり 両者ともトリプトファン（アミノ酸）からつくられ、ビタミンB６、ビタミンCが補酵素として必要 眠るためにはそれらを … [Read more…]
肩こり 腰痛 筋肉痛には
筋肉痛の原因は①乳酸の蓄積と②虚血による活性酸素障害 ①乳酸の蓄積 筋肉内のエネルギー代謝でビタミンB（B1)不足の時 グルコース⇨ピルビン酸⇨アセチルCoAへ変換できずクエン酸回路機能低下（ミトコンドリアを利用できない … [Read more…]
分子栄養療法 実践 抗ウイルス対策
ウイルスは体内の細胞に侵入し、自分のDNA、もしくはRNAを複製し細胞を破壊しながら爆発的に増殖する そしてさらに細菌感染など２次感染も起こしていく その防衛には ①ウイルスの侵入を防ぐ：人混みに行かない、マスク、手洗い … [Read more…]
最重要④ 活性酸素対策（老化、病気予防）
細胞が十分に機能するには４つの条件 １：細胞の構成成分である蛋白質（アミノ酸）と脂質が足りていること ２：エネルギー不足にならないこと ３：新陳代謝がスムーズに行われること（メガビタミン、鉄、ミネラル） ４：細胞を傷つけ … [Read more…]
最重要③ メガビタミン
細胞が十分に機能するには４つの条件 １：細胞の構成成分である蛋白質（アミノ酸）と脂質が足りていること ２：エネルギー不足にならないこと ３：新陳代謝がスムーズに行われること（メガビタミン、鉄、ミネラル） ４：細胞を傷つけ … [Read more…]
最重要② 細胞のエネルギー
細胞が十分に機能をするには４つの条件 １：細胞の構成成分である蛋白質（アミノ酸）と脂質が足りていること ２：エネルギー不足にならないこと ３：新陳代謝がスムーズに行われること（メガビタミン、鉄、ミネラル） ４：細胞を傷つ … [Read more…]