タバコの光と影

タバコ ニコチン(光)と活性酸素(影)を含む ニコチンは体内で酸化されニコチン酸(ナイアシン)に変換される ニコチンには知的作業を向上させる能力(頭がすっきり)がある それはアセチルコリン受容体にニコチンが結合でき、シグ … [Read more…]

うつ病

うつ状態は脳内の①セロトニン、②ノルアドレナリンの低下による症状と言われる ①セロトニンはトリプトファン(アミノ酸)から作られる入眠物質 セロトニン合成には補酵素(ビタミンB6、C)と日光が必要 ②ノルアドレナリンはチロ … [Read more…]

不眠症には

夜眠れない時は脳内が興奮している証拠 脳内物質セロトニンは入眠物質、ナイアシン(ニコチン酸)も鎮静作用あり 両者ともトリプトファン(アミノ酸)からつくられ、ビタミンB6、ビタミンCが補酵素として必要 眠るためにはそれらを … [Read more…]

肩こり 腰痛 筋肉痛には

筋肉痛の原因は①乳酸の蓄積と②虚血による活性酸素障害 ①乳酸の蓄積 筋肉内のエネルギー代謝でビタミンB(B1)不足の時 グルコース⇨ピルビン酸⇨アセチルCoAへ変換できずクエン酸回路機能低下(ミトコンドリアを利用できない … [Read more…]

最重要③ メガビタミン

細胞が十分に機能するには4つの条件 1:細胞の構成成分である蛋白質(アミノ酸)と脂質が足りていること 2:エネルギー不足にならないこと 3:新陳代謝がスムーズに行われること(メガビタミン、鉄、ミネラル) 4:細胞を傷つけ … [Read more…]