精神疾患

うつ状態は脳内の①セロトニン、②ノルアドレナリンの低下による症状と言われる ①セロトニンはトリプトファン（アミノ酸）から作られる入眠物質 セロトニン合成には補酵素（ビタミンB６、C）と日光が必要 ②ノルアドレナリンはチロ … [Read more…]

夜眠れない時は脳内が興奮している証拠 脳内物質セロトニンは入眠物質、ナイアシン（ニコチン酸）も鎮静作用あり 両者ともトリプトファン（アミノ酸）からつくられ、ビタミンB６、ビタミンCが補酵素として必要 眠るためにはそれらを … [Read more…]